Групповые программы: калланетика

В огромном спектре спортивных программ беспроблемно можно выбрать то, что поможет вам оставаться в форме, однако сегодня опять завоевывает сердца людей калланетика. Эту систему упражнений, разработанную Кэллан Пинкни, еще именуют гимнастикой неудобных поз, потому что она статична и базируется на асанах из йоги, а при исполнении упражнений человек задерживается в одной позе на сто секунд. Здесь не применяются быстрые движения, взмахи — все делается достаточно размеренно. Калланетика очень эффективна для избавления от избыточного веса, помимо этого, она делает мышцы крепкими, улучшает осанку и способна помочь при болях в пояснице.