Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
21 оценка

Пилатес — комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. Только потом указанный метод распространился как одно из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение координации, укрепление мышц, развитие гибкости и избавление от стресса.