Групповые программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость похудеть и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, разработанный советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Шейпинг — не просто набор упражнений, это буквально философия, обозначенные тренировки могут изменить до неузнаваемости ритм вашей жизни, нормализовав и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда шейпинг выходил в массы, была разработана особая схема проведения: в то время, как участники делали упражнения под показываемый видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер следил за каждым и помогал корректно двигаться в нужном темпе, что повышало качество занятий.