Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
21 оценка

Стретчинг - это особая разновидность занятий, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, применяемых в рамках данной программы, позволяет улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение, уменьшать травматизм, стимулировать работу сердечно-сосудистой системы и снимать болевые ощущения. Кроме того, в процессе тренировки прорабатываются мышцы рук, спины, шеи и всей верхней части тела. А если приложить определенные усилия, реально научиться делать шпагат.