Прочие услуги: кардиотренировки

Рейтинг:
21 оценка

Сегодня среди спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей позаботиться о здоровье тела снискали славу кардиотренировки. Основная их задача — наращение выносливости организма, однако они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, сжигают жировые отложения, нормализуют давление, метаболизм и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых распространенных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, езда на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка была максимально полезной, требуется соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с начальных дней тренировок — в чем вам окажут помощь сотрудники студии растяжки Elasti_city.